步数计数器
将步数转换为距离和消耗的卡路里。根据您的体重和步幅计算走了多少公里或英里，并估算消耗的卡路里。
步数输入
直接输入步数或使用下方按钮
快捷步数
个人设置
步幅长度
70 cm
自动计算
0.00
公里
0.00 mi
0
消耗卡路里
kcal
0
步行时间
分钟
每日目标 (10,000)
0%
0
2,500
5,000
7,500
10,000
参考数据
| 步数 | 距离（公里） | 距离（英里） | 卡路里 | 时间 |
|---|
使用方法
1
输入步数
在输入框中输入您的步数，或点击快捷按钮
2
设置个人参数
输入您的身高和体重以获得更准确的结果
3
查看结果
查看距离、卡路里消耗和步行时间
关于此工具
将步数转换为距离和消耗的卡路里。根据您的体重和步幅计算走了多少公里或英里，并估算消耗的卡路里。
步行是最简单也最有效的运动方式之一。我们的步数计数器可以将每日步数转换为步行距离（公里和英里），并根据您的身高和体重估算消耗的卡路里。
所有数据仅存储在您的浏览器本地，永远不会上传到任何服务器。无需注册。
距离换算
将每日步数转换为准确的公里和英里距离读数。
卡路里估算
根据体重、步数和平均步行速度估算消耗的卡路里。
个性化步幅
根据身高自动计算步幅长度以确保结果准确，也支持手动调整。
了解更多
1
步行目标 — 设定每日步数目标，将进度转化为有意义的距离和卡路里数据。
2
健身追踪 — 配合手机计步器数据，全面了解每日步行活动情况。
3
日常活动监测 — 通过参考表格了解不同步数对应的健康益处。