歩数カウンター
歩数を距離と消費カロリーに変換。歩いたキロメートルまたはマイル数を計算し、体重と歩幅に基づいてカロリーを推定。
歩数
数字を入力するか、下のクイックボタンを使用してください
クイック歩数
個人設定
歩幅
70 cm
身長に基づいて自動計算
0.00
キロメートル
0.00 mi
0
消費カロリー
kcal
0
歩行時間
分
毎日の目標 (10,000)
0%
0
2,500
5,000
7,500
10,000
参考表
| 歩数 | 距離（km） | 距離（マイル） | カロリー | 時間 |
|---|
使い方
1
歩数を入力
歩数を入力するか、一般的な毎日の歩数用のクイックボタンを使用します。
2
個人情報を設定
正確なカロリーと距離の計算のために身長と体重を調整します。
3
目標を追跡
10,000歩の毎日の目標に対する進捗を確認し、参考表でベンチマークをチェックします。
このツールについて
歩数を距離と消費カロリーに変換。歩いたキロメートルまたはマイル数を計算し、体重と歩幅に基づいてカロリーを推定。
ウォーキングは最もシンプルで効果的な運動の一つです。歩数カウンターは毎日の歩数を歩行距離（キロメートルとマイル）に変換し、個人の身長と体重に基づいて消費カロリーを推定します。
すべてのデータはブラウザにローカル保存され、サーバーにアップロードされることはありません。登録不要。
距離変換
毎日の歩数をキロメートルとマイルの正確な距離に変換します。
カロリー推定
体重、歩数、平均歩行速度に基づいて消費カロリーを推定します。
パーソナライズされた歩幅
正確な結果のために身長から歩幅を自動計算します。手動での上書きも可能です。
詳細
1
ウォーキング目標 — 毎日の歩数目標を設定し、進捗を意味のある距離とカロリーメトリクスに変換しましょう。
2
フィットネストラッキング — スマートフォンの歩数計データと組み合わせて、毎日のウォーキング活動の全体像を把握できます。
3
日常活動モニタリング — 参考表を確認して、異なる歩数が健康効果にどうつながるかを理解しましょう。