걸음 수 계산기

거리는 신장에서 추정된 보폭을 사용하여 계산됩니다. 평균 보폭은 여성의 경우 신장의 약 0.415배, 남성의 경우 0.415배입니다. 보폭을 수동으로 재정의할 수도 있습니다.

소모 칼로리는 체중, 걸음 수 및 평균 도보 속도를 사용하여 추정됩니다. 공식은 보통 속도로 걷는 에너지 소비를 고려합니다.

일반적으로 권장되는 목표는 하루 10,000보로, 약 8킬로미터 또는 5마일에 해당합니다. 하지만 연구에 따르면 건강상의 이점은 하루 약 7,000보부터 시작됩니다.

네. 휴대폰 건강 앱이나 만보기에서 총 걸음 수를 입력하기만 하면 이 도구가 걸은 거리와 추정 소모 칼로리로 변환해 줍니다.