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次数计数器

使用我们的免费锻炼计数器计算运动次数和组数。追踪俯卧撑、深蹲、引体向上等，组间自动休息计时。

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相关工具

倒计时器

专业倒计时器，带有节日预设，适用于活动、会议、生日和特殊场合。设置自定义日期，获得实时倒计时和进度跟踪。

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数字计数器

交互式数字计数器，可自定义增量步长、目标和可视化进度跟踪。非常适合计数运动次数、库存、人数或任何数字跟踪需求。

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手动计数器

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使用方法

1

选择运动

选择预设运动或输入自定义名称。设置总组数和休息时长。

2

计数

每完成一次动作点击 +1 按钮或按空格键。完成后点击"完成本组"。

3

休息并重复

组间自动启动休息计时器。完成所有组数后查看训练汇总。

关于此工具

使用我们的免费锻炼计数器计算运动次数和组数。追踪俯卧撑、深蹲、引体向上等，组间自动休息计时。

使用这个免费的运动计数器计算您的训练次数和组数。包含俯卧撑和深蹲等预设运动、组间自动休息计时器和键盘快捷键，解放双手。

所有数据仅存储在您的浏览器本地，永远不会上传到任何服务器。无需注册。

组数与次数追踪

一键记录每次动作和每组进度，训练结束后一览完整会话历史。

内置休息计时器

组间自动启动倒计时器，让您保持一致的休息节奏，无需盯表。

运动预设与快捷键

从六种预设运动中选择或输入自定义名称，使用键盘快捷键解放双手。

了解更多

1

健身房训练 — 追踪卧推、深蹲和硬拉的多组训练，自动管理组间休息。

2

居家锻炼 — 计算俯卧撑、仰卧起坐和自重训练次数，无需在动作之间触碰手机。

3

力量训练计划 — 按照结构化计划记录组数和次数，训练结束后查看汇总。

常见问题