Hi Counter
Hi Counter

Tekrar Sayacı

Ücretsiz antrenman sayacımız ile egzersiz tekrarlarını ve setlerini sayın. Şınav, squat, barfiks ve daha fazlasını setler arası otomatik dinlenme zamanlayıcıları ile takip edin.

Egzersiz Kurulumu

Oturum Geçmişi

Henüz oturum yok

Bir egzersiz seçin
Set 1 / 3
0
tekrar
Boşluk
+1 Tekrar
Enter
Seti Tamamla
R
Tekrarları Sıfırla

İlgili Araçlar

Geri Sayım Zamanlayıcısı

Etkinlikler, toplantılar, doğum günleri ve özel günler için tatil ön ayarlı profesyonel geri sayım zamanlayıcısı. Özel tarihler ayarlayın ve ilerleme takibi ile gerçek zamanlı geri sayım alın.

Bu aracı kullan →

Çevrimiçi Kronometre

Milisaniye hassasiyetli ve tur sayacı olan ücretsiz çevrimiçi kronometre

Bu aracı kullan →

İnterval Zamanlayıcı

HIIT, Tabata ve devre antrenmanları için ücretsiz çevrimiçi interval zamanlayıcı

Bu aracı kullan →

Nasıl Kullanılır

1

Egzersizi Seçin

Bir ön ayar egzersizi seçin veya özel bir isim yazın. Toplam set sayınızı ve dinlenme sürenizi ayarlayın.

2

Tekrarları Sayın

Her tekrar için +1 düğmesine dokunun veya boşluk tuşuna basın. Tamamlanınca \"Seti Tamamla\"ya dokunun.

3

Dinlenin ve Tekrar Edin

Setler arasında bir dinlenme zamanlayıcısı başlar. Oturum özetinizi görmek için tüm setleri tamamlayın.

Bu Araç Hakkında

Ücretsiz antrenman sayacımız ile egzersiz tekrarlarını ve setlerini sayın. Şınav, squat, barfiks ve daha fazlasını setler arası otomatik dinlenme zamanlayıcıları ile takip edin.

Bu ücretsiz egzersiz sayacı ile antrenman tekrarlarınızı ve setlerinizi sayın. Şınav ve squat gibi ön ayarlı egzersizler, setler arası otomatik dinlenme zamanlayıcıları ve eller serbest sayma için klavye kısayolları dahildir.

Tüm veriler tarayıcınızda yerel olarak saklanır ve asla herhangi bir sunucuya yüklenmez. Kayıt gerekmez.

Set ve Tekrar Takibi

Tek bir dokunuşla her tekrarı ve seti kaydedin ve tam oturum geçmişinizi bir bakışta inceleyin.

Yerleşik Dinlenme Zamanlayıcısı

Setler arasında tutarlı bir şekilde dinlenebilmeniz için otomatik bir geri sayım zamanlayıcısı başlar, saatı izlemenize gerek kalmaz.

Egzersiz Ön Ayarları ve Kısayollar

Altı ön ayarlı egzersizden seçin veya özel bir isim yazın ve eller serbest sayma için klavye kısayollarını kullanın.

Daha Fazla Bilgi

1

Salon Antrenmanları — Otomatik dinlenme aralıkları ile birden fazla set boyunca bench press, squat ve deadlift takip edin.

2

Ev Egzersizleri — Tekrarlar arasında telefonunuza dokunmadan şınav, mekik ve vücut ağırlığı tekrarlarını sayın.

3

Kuvvet Antrenmanı Programları — Setleri ve tekrarları kaydederek yapılandırılmış programları takip edin, ardından oturum özetinizi inceleyin.

Sıkça Sorulan Sorular

Yetkili Kaynaklar

Bu aracın arkasındaki standartlar ve araştırmalar; resmi belirtimlerden hakemli çalışmalara kadar.

Aralıklı antrenman da ritim çalışması da yapılandırılmış ve tekrarlanan zamanlamaya dayanır. Yüksek yoğunluklu aralıklı protokoller çalışma ve dinlenmeyi sabit zaman pencerelerinde dönüşümlü yaparken, metronom tanımlı bir BPM'de vuruş üreterek temposu sabit tutar — 1815'te resmileştirilen ve müzik eğitiminde hâlâ standart olan bir aygıt. MLB'nin Pitch Smart programı dahil genç beyzbol programları, yaşa özgü atış sayısı sınırları yayınlar; antrenörler genç kolları korumak için bunları maç ve hafta başına izler.

MLB - Pitch Smart Guidelines

Genç oyuncuların kol güvenliği için MLB ve USA Baseball'ın yaşa dayalı atış sayısı kılavuzu.

www.mlb.com

Metronome - Wikipedia

Metronomların nasıl çalıştığı ve BPM temposunun müzik pratiğinde nasıl kullanıldığı.

en.wikipedia.org