عداد التكرارات

عد تكرارات التمارين والمجموعات مع عداد التمارين المجاني.

إعداد التمرين

تاريخ الجلسات

لا توجد جلسات بعد

اختر تمريناً
تعيين 1 / 3
0
تكرارات
مسافة
+1 تكرار
Enter
إكمال المجموعة
R
إعادة تعيين التكرارات

أدوات ذات صلة

كيفية الاستخدام

1

اختر التمرين

حدد تمريناً مسبقاً أو اكتب اسماً مخصصاً. حدد إجمالي المجموعات ومدة الراحة.

2

عد التكرارات

اضغط على زر +1 أو مفتاح المسافة لكل تكرار. اضغط "إكمال المجموعة" عند الانتهاء.

3

استرح وكرر

يبدأ مؤقت الراحة بين المجموعات. أكمل جميع المجموعات لرؤية ملخص جلستك.

حول هذه الأداة

عد تكرارات التمارين والمجموعات مع عداد التمارين المجاني.

عد تكرارات ومجموعات تمرينك مع عداد التمارين المجاني هذا. يتضمن تمارين مسبقة مثل ضغط وقرفصاء، مؤقتات راحة تلقائية بين المجموعات، واختصارات لوحة مفاتيح للعد بدون استخدام اليدين.

جميع البيانات مخزنة محلياً في متصفحك ولا يتم رفعها إلى أي خادم. لا حاجة للتسجيل.

تتبع المجموعات والتكرارات

سجل كل تكرار ومجموعة بضغطة واحدة، وراجع تاريخ جلستك الكامل بنظرة سريعة.

مؤقت راحة مدمج

يبدأ مؤقت عد تنازلي تلقائي بين المجموعات حتى تتمكن من الراحة بانتظام دون مراقبة الساعة.

تمارين مسبقة واختصارات

اختر من ستة تمارين مسبقة أو اكتب اسماً مخصصاً، واستخدم اختصارات لوحة المفاتيح للعد بدون استخدام اليدين.

اعرف المزيد

1

تمارين الجيم — تتبع تمرين البنش والقرفصاء ورفع الأثقال عبر مجموعات متعددة مع فواصل راحة تلقائية.

2

تمارين منزلية — عد تمرينات الضغط والبطن وتكرارات وزن الجسم دون لمس هاتفك بين التكرارات.

3

برامج تدريب القوة — اتبع برامج منظمة بتسجيل المجموعات والتكرارات، ثم راجع ملخص جلستك.

الأسئلة الشائعة