Hi Counter
Hi Counter

Счётчик повторений

Считайте повторения упражнений и подходы с нашим бесплатным фитнес-счётчиком. Отслеживайте отжимания, приседания, подтягивания и другие упражнения с автоматическими таймерами отдыха.

Настройка упражнения

История тренировок

Тренировок пока нет

Выберите упражнение
Подход 1 / 3
0
повторений
Пробел
+1 повторение
Enter
Завершить подход
R
Сбросить повторения

Похожие инструменты

Калькулятор разделения расходов

Делите общие расходы поровну или с учётом весов и рассчитывайте предлагаемые суммы возврата.

Использовать инструмент →

Таймер обратного отсчёта

Профессиональный таймер обратного отсчёта с предустановками праздников для мероприятий, встреч, дней рождения и особых случаев. Установите пользовательские даты и получайте обратный отсчёт в реальном времени с отслеживанием прогресса.

Использовать инструмент →

Онлайн-секундомер

Запускайте секундомер, ставьте на паузу и записывайте круги. Есть горячие клавиши. Отображение миллисекунд не гарантирует точность измерения.

Использовать инструмент →

Как использовать

1

Выберите упражнение

Выберите пресет упражнения или введите своё название. Укажите количество подходов и время отдыха.

2

Считайте повторения

Нажимайте кнопку +1 или пробел для каждого повторения. Нажмите «Завершить подход», когда закончите.

3

Отдыхайте и повторяйте

Между подходами запускается таймер отдыха. Завершите все подходы, чтобы увидеть итоги тренировки.

Об этом инструменте

Считайте повторения упражнений и подходы с нашим бесплатным фитнес-счётчиком. Отслеживайте отжимания, приседания, подтягивания и другие упражнения с автоматическими таймерами отдыха.

Считайте повторения и подходы во время тренировок с помощью этого бесплатного счётчика упражнений. Включает пресеты упражнений, такие как отжимания и приседания, автоматический таймер отдыха между подходами и горячие клавиши для подсчёта без рук.

Все данные хранятся локально в вашем браузере и никогда не загружаются на сервер. Регистрация не требуется.

Отслеживание подходов и повторений

Записывайте каждое повторение и подход одним нажатием и просматривайте полную историю тренировок.

Встроенный таймер отдыха

Автоматический таймер обратного отсчёта запускается между подходами, чтобы вы отдыхали стабильно, не следя за временем.

Пресеты упражнений и горячие клавиши

Выбирайте из шести пресетов упражнений или введите своё название и используйте горячие клавиши для подсчёта без рук.

Подробнее

1

Тренировки в зале — Отслеживайте жим лёжа, приседания и становую тягу в нескольких подходах с автоматическими интервалами отдыха.

2

Домашние упражнения — Считайте отжимания, скручивания и повторения с весом тела, не касаясь телефона между повторениями.

3

Программы силовых тренировок — Следуйте структурированным программам, записывая подходы и повторения, а затем просматривайте итоги.

Часто задаваемые вопросы

Авторитетные источники

Стандарты и исследования, лежащие в основе этого инструмента: от официальных спецификаций до рецензируемых научных работ.

Интервальные тренировки и занятия ритмом опираются на структурированные, повторяющиеся отрезки времени. Протоколы высокоинтенсивных интервалов чередуют нагрузку и отдых в фиксированных окнах, а метроном удерживает ровный темп, отсчитывая доли с заданным BPM, — прибор был формализован в 1815 году и до сих пор остаётся стандартом музыкального образования. Молодёжные бейсбольные программы, включая MLB Pitch Smart, публикуют возрастные лимиты количества бросков, которые тренеры отслеживают за игру и за неделю, чтобы уберечь руки юных игроков.

MLB - Pitch Smart Guidelines

Возрастные лимиты бросков от MLB и USA Baseball для защиты рук юных питчеров.

www.mlb.com

Metronome - Wikipedia

Как устроены метрономы и как темп в BPM используется в музыкальной практике.

en.wikipedia.org