Как работает счётчик калорий?

Наш счётчик калорий позволяет искать продукты, добавлять их в дневной журнал и автоматически рассчитывает общее потребление калорий вместе с белками, углеводами и жирами. Все данные сохраняются в вашем браузере, поэтому ничего не теряется.

Нужно ли создавать аккаунт для использования этого инструмента?

Нет. Инструменты Hi Counter полностью бесплатны и не требуют регистрации. Ваши данные хранятся локально в браузере с использованием localStorage.

Насколько точны данные о калориях?

Мы используем стандартные питательные значения USDA для распространённых продуктов. Хотя это средние значения, они обеспечивают надёжные оценки для ежедневного учёта. Для точного диетического планирования проконсультируйтесь с нутрициологом.

Могу ли я настроить цели по питательным веществам?

Да. Вы можете настроить ежедневные цели по калориям, белкам, углеводам и жирам. Кольцо прогресса и шкалы обновятся с учётом ваших персонализированных целей.

Сохранятся ли данные моего дневника между сеансами?

Да. Ваш дневник питания сохраняется в localStorage вашего браузера. Данные сохраняются между сеансами и организованы по дате, поэтому вы можете просматривать предыдущие записи.

Hi Counter

Счётчик калорий

Отслеживайте ежедневное потребление калорий с помощью нашего бесплатного онлайн-счётчика. Ищите продукты, записывайте приёмы пищи и контролируйте цели по питанию, включая белки, углеводы и жиры.

Поиск еды

Быстрое добавление

Дневник питания за сегодня

Сегодня ещё нет записей. Найдите или быстро добавьте первый продукт!

Итоги дня

0 калории

Цель: 2000 kcal

Белки 0g / 50g

Углеводы 0g / 250g

Жиры 0g / 65g

Установите ваши цели

Цель по калориям

Цель по белкам

Цель по углеводам

Цель по жирам

Как использовать

Поиск или быстрое добавление

Найдите продукт в базе данных или используйте кнопки быстрого добавления для популярных продуктов.

Отслеживайте потребление

Следите за обновлением общего количества калорий и питательных веществ в реальном времени. Контролируйте прогресс по достижению ежедневных целей.

Настройте ваши цели

Настройте цели по калориям, белкам, углеводам и жирам в соответствии с вашими диетическими потребностями.

Об этом инструменте

Независимо от того, хотите ли вы похудеть, поддержать текущий вес или нарастить мышечную массу, отслеживание ежедневного потребления калорий необходимо. Наш бесплатный счётчик калорий упрощает учёт питания и мониторинг ваших целей.

Все данные хранятся локально в вашем браузере и никогда не передаются на сервер. Регистрация не требуется.

Поиск по базе продуктов

Поиск по встроенной базе популярных продуктов с питательными значениями на основе данных USDA.

Ежедневный подсчёт калорий

Записывайте приёмы пищи в течение дня и наблюдайте за обновлением кольца прогресса в направлении вашей цели по калориям в реальном времени.

Разбивка питательных веществ

Отслеживайте потребление белков, углеводов и жиров наряду с калориями для полной картины вашего ежедневного питания.

Подробнее

Похудение — Установите цель по дефициту калорий и записывайте каждый приём пищи для контроля и отслеживания прогресса к целевому весу.

Планирование питания — Планируйте ежедневные приёмы пищи заранее, добавляя продукты в дневник и балансируя макронутриенты перед едой.

Фитнес-трекинг — Спортсмены и посетители зала контролируют потребление белков и калорий для поддержки роста мышц и восстановления.