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Contador de Calorias

Rastreie sua ingestão diária de calorias com nosso contador de calorias online gratuito. Pesquise alimentos, registre refeições e monitore seus objetivos nutricionais, incluindo proteínas, carboidratos e gorduras.

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Como Usar

1

Pesquisar ou Adição Rápida

Pesquise um alimento na base de dados ou use os botões de adição rápida.

2

Acompanhe o Seu Consumo

Veja o total de calorias e nutrientes de hoje atualizados em tempo real. Acompanhe o seu progresso em relação aos objetivos diários.

3

Ajuste os Seus Objetivos

Personalize os seus objetivos de calorias, proteína, carboidratos e gorduras.

Sobre Esta Ferramenta

Rastreie sua ingestão diária de calorias com nosso contador de calorias online gratuito. Pesquise alimentos, registre refeições e monitore seus objetivos nutricionais, incluindo proteínas, carboidratos e gorduras.

Esteja você tentando perder peso, manter o peso atual ou ganhar massa muscular, rastrear a sua ingestão diária de calorias é essencial. O nosso contador de calorias gratuito torna simples registrar o que você come e monitorar os seus objetivos nutricionais.

Todos os dados são armazenados localmente no seu navegador e nunca são enviados para qualquer servidor. Não é necessário registro.

Pesquisa na Base de Dados de Alimentos

Pesquise em uma base de dados integrada de alimentos comuns com valores nutricionais obtidos do USDA.

Acompanhamento Diário de Calorias

Refeições registradas ao longo do dia e acompanhe o anel de progresso em direção ao seu objetivo de calorias em tempo real.

Decomposição Nutricional

Acompanhe a ingestão de proteínas, carboidratos e gorduras junto com as calorias para um panorama completo da sua nutrição diária.

Saber Mais

1

Perda de Peso — Defina um objetivo de déficit calórico e registre todas as refeições para se manter responsável e acompanhar o progresso em direção ao seu peso alvo.

2

Planejamento de Refeições — Planeje as suas refeições diárias com antecedência adicionando alimentos ao seu registro e equilibrando os macronutrientes antes de comer.

3

Acompanhamento Fitness — Atletas e frequentadores de academia monitoram a ingestão de proteínas e calorias para apoiar a construção e recuperação muscular.

Perguntas Frequentes