Timer Pomodoro
Timer Pomodoro online gratuito com durações personalizáveis de foco e pausa
Progresso de Hoje
Last 7 Days
Finish a focus session — your daily pomodoros build up here.
Durações
Como Funciona a Técnica Pomodoro
Trabalhe em sessões focadas de 25 minutos (pomodoros) e faça uma pausa curta de 5 minutos. Após quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos. Esse ritmo mantém sua mente descansada e ajuda a sustentar o foco profundo ao longo do dia.
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Escolha uma Tarefa
Escolha uma tarefa para se concentrar e, opcionalmente, digite-a no campo de tarefa para mantê-la visível.
Foque por 25 Minutos
Pressione Iniciar e trabalhe somente nessa tarefa até o timer tocar. Evite todas as distrações.
Faça Pausas
Faça uma pausa de 5 minutos após cada sessão de foco e uma pausa longa após quatro pomodoros. Seu total diário é contabilizado automaticamente.
Sobre Esta Ferramenta
Timer Pomodoro online gratuito com durações personalizáveis de foco e pausa
A Técnica Pomodoro é um dos métodos de gestão de tempo mais populares do mundo: trabalhe em sessões curtas e intensas de foco, intercaladas por pausas regulares. Este timer automatiza todo o ciclo — foco, pausas curtas e pausas longas — e conta seus pomodoros concluídos a cada dia.
Todas as durações são ajustáveis. Sua contagem diária de pomodoros é armazenada de forma privada no seu navegador — sem necessidade de conta e nada é enviado a nenhum servidor.
Ciclagem Automática de Fases
As fases de foco, pausa curta e pausa longa se alternam automaticamente, com um toque suave a cada transição.
Acompanhamento do Progresso Diário
Os pomodoros concluídos são contabilizados por dia e visualizados com pontos de progresso para manter sua sequência visível.
Totalmente Personalizável
Ajuste a duração do foco de 5 a 60 minutos, as durações das pausas e a frequência da pausa longa.
Saber Mais
Trabalho Profundo — Escritores, desenvolvedores e designers usam pomodoros para proteger blocos de foco ininterrupto contra reuniões e notificações.
Sessões de Estudo — Estudantes aplicam o ritmo 25/5 à revisão e à preparação para provas, revisando um tópico por pomodoro.
Procrastinação Crônica — Comprometer-se com "apenas um pomodoro de 25 minutos" reduz a barreira para começar, que muitas vezes é a parte mais difícil.
Perguntas Frequentes
Fontes Autoritativas
Normas e pesquisas por trás desta ferramenta, de especificações oficiais a estudos revisados por pares.
Métodos de trabalho profundo transformam metas abstratas em unidades contáveis. A Técnica Pomodoro, criada por Francesco Cirillo no final dos anos 1980, divide o trabalho em sessões focadas de 25 minutos separadas por pausas curtas; contar os Pomodoros concluídos dá ao dia um registro visível de progresso. A mesma lógica de contagem se aplica a fluxos de caixa de entrada zerada, auditorias de carga de reuniões e controle de presença — transformar isso em contagens torna os padrões visíveis e a carga de trabalho mais fácil de equilibrar.
Ferramentas profissionais para o trabalho, incluindo contadores de palavras, temporizadores de reunião e utilitários de produtividade