Temporizador Pomodoro
Temporizador Pomodoro en línea gratuito con duraciones de enfoque y descanso personalizables
Progreso de Hoy
Duraciones
Cómo Funciona la Técnica Pomodoro
Trabaja en sesiones concentradas de 25 minutos (pomodoros) y luego toma un descanso corto de 5 minutos. Después de cuatro pomodoros, toma un descanso más largo de 15–30 minutos. Este ritmo mantiene tu mente fresca y te ayuda a sostener una concentración profunda durante todo el día.
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Elige una Tarea
Elige una tarea en la que concentrarte y, si quieres, escríbela en el campo de tarea para mantenerla visible.
Concéntrate 25 Minutos
Presiona Iniciar y trabaja únicamente en esa tarea hasta que suene el temporizador. Evita todas las distracciones.
Toma Descansos
Toma un descanso de 5 minutos después de cada sesión de enfoque y un descanso largo después de cuatro pomodoros. Tu total del día se registra automáticamente.
Acerca de Esta Herramienta
Temporizador Pomodoro en línea gratuito con duraciones de enfoque y descanso personalizables
La Técnica Pomodoro es uno de los métodos de administración del tiempo más populares del mundo: trabajar en sesiones cortas e intensas de concentración separadas por descansos regulares. Este temporizador automatiza todo el ciclo — enfoque, descansos cortos y descansos largos — y cuenta los pomodoros que completas cada día.
Todas las duraciones son ajustables. Tu conteo diario de pomodoros se guarda de forma privada en tu navegador — sin necesidad de cuenta y sin subir nada a ningún servidor.
Rotación Automática de Fases
Las fases de enfoque, descanso corto y descanso largo se alternan automáticamente, con un suave aviso sonoro en cada transición.
Seguimiento del Progreso Diario
Los pomodoros completados se cuentan por día y se muestran con puntos de progreso para mantener tu racha a la vista.
Totalmente Personalizable
Ajusta la duración del enfoque de 5 a 60 minutos, las duraciones de los descansos y la frecuencia del descanso largo.
Aprende Más
Trabajo Profundo — Escritores, desarrolladores y diseñadores usan pomodoros para proteger bloques de concentración ininterrumpida frente a juntas y notificaciones.
Sesiones de Estudio — Los estudiantes aplican el ritmo 25/5 al repaso y la preparación de exámenes, revisando un tema por pomodoro.
Procrastinación Crónica — Comprometerse con "solo un pomodoro de 25 minutos" reduce la barrera para empezar, que muchas veces es lo más difícil.