Pomodoro-timer
Gratis Pomodoro-timer på nett med justerbar varighet for fokus og pauser
Dagens fremdrift
Last 7 Days
Finish a focus session — your daily pomodoros build up here.
Varigheter
Slik fungerer pomodoro-teknikken
Jobb i fokuserte økter på 25 minutter (pomodoros), og ta deretter en kort pause på 5 minutter. Etter fire pomodoros tar du en lengre pause på 15–30 minutter. Denne rytmen holder hodet friskt og hjelper deg å opprettholde dyp konsentrasjon hele dagen.
Relaterte verktøy
Ordteller
Nøyaktig ord-, tegn- og setningsteller for forfattere, studenter og profesjonelle
Bruk dette verktøyet →Tegnteller
Profesjonelt tegnteller-verktøy med sanntidsanalyse, sjekk av sosiale medier-grenser og omfattende tekstberegninger. Perfekt for Twitter, Instagram, SMS og innholdsproduksjon med plattformspesifikke tegngrenser.
Bruk dette verktøyet →Setningsteller
Avansert setningsteller med Monaco Editor, lesbarhetsanalyse og grammatikk-innsikt. Perfekt for forfattere, redaktører og innholdsprodusenter som trenger detaljert setningsstrukturanalyse og skriveforbedringsforslag.
Bruk dette verktøyet →Slik bruker du
Velg en oppgave
Velg én oppgave å fokusere på, og skriv den eventuelt inn i oppgavefeltet slik at den forblir synlig.
Fokuser i 25 minutter
Trykk på Start og jobb med ingenting annet enn den oppgaven til timeren ringer. Unngå alle forstyrrelser.
Ta pauser
Ta en pause på 5 minutter etter hver fokusøkt og en lang pause etter fire pomodoros. Dagens totalsum spores automatisk.
Om dette verktøyet
Gratis Pomodoro-timer på nett med justerbar varighet for fokus og pauser
Pomodoro-teknikken er en av verdens mest populære metoder for tidsstyring: jobb i korte, intense fokusøkter adskilt av regelmessige pauser. Denne timeren automatiserer hele syklusen — fokus, korte pauser og lange pauser — og teller opp fullførte pomodoros hver dag.
Alle varigheter kan justeres. Ditt daglige pomodoro-antall lagres privat i nettleseren din — ingen konto er nødvendig, og ingenting lastes opp til noen server.
Automatisk faseveksling
Fasene for fokus, kort pause og lang pause veksler automatisk, med et behagelig lydsignal ved hver overgang.
Daglig fremdriftssporing
Fullførte pomodoros telles per dag og visualiseres med fremdriftspunkter slik at rekken din forblir synlig.
Fullt justerbar
Juster fokuslengden fra 5 til 60 minutter, pauselengdene og hvor ofte den lange pauset inntreffer.
Les mer
Dybdearbeid — Forfattere, utviklere og designere bruker pomodoros for å beskytte sammenhengende fokusblokker mot møter og varsler.
Studieøkter — Studenter bruker 25/5-rytmen til repetisjon og eksamensforberedelser og går gjennom ett emne per pomodoro.
Kronisk prokrastinering — Å forplikte seg til «bare én 25-minutters pomodoro» senker terskelen for å komme i gang, som ofte er den vanskeligste delen.
Ofte stilte spørsmål
Autoritative kilder
Standarder og forskning bak dette verktøyet, fra offisielle spesifikasjoner til fagfellevurderte studier.
Dyparbeidsmetoder gjør abstrakte mål om til tellbare enheter. Pomodoro-teknikken, utviklet av Francesco Cirillo på slutten av 1980-tallet, deler arbeidet inn i 25-minutters konsentrasjonsøkter med korte pauser imellom; telling av fullførte pomodoroer gir dagen en synlig fremdriftslogg. Den samme tellingslogikken gjelder for inbox zero-arbeidsflyt, kartlegging av møtebelastning og frammøteregistrering – å gjøre slikt om til opptellinger gjør mønstrene synlige og arbeidsmengden enklere å fordele.