مؤقت بومودورو

تقنية بومودورو هي طريقة لإدارة الوقت ابتكرها فرانشيسكو سيريلو في أواخر الثمانينيات. تعمل في جلسات تركيز مدتها 25 دقيقة (تسمى كل منها "بومودورو")، تفصل بينها استراحات مدتها 5 دقائق. بعد أربعة بومودورو، تأخذ استراحة أطول من 15 إلى 30 دقيقة.

المدة الكلاسيكية هي 25 دقيقة من التركيز مع 5 دقائق استراحة. ومع ذلك، تختلف المدة المثالية باختلاف الشخص والمهمة — بعض الناس يعملون بشكل أفضل مع دورات 50/10. يتيح لك هذا المؤقت ضبط مدة التركيز من 5 إلى 60 دقيقة.

قم عن مكانك، وتمدد، وأبعد نظرك عن الشاشة، واشرب الماء، أو قم بنزهة قصيرة. تجنب البدء بمهمة أخرى أو تصفح وسائل التواصل — الهدف هو منح انتباهك راحة حقيقية قبل جلسة التركيز التالية.

الأفضل ألا تفعل — قوة هذه التقنية تأتي من تركيز محمي ومتواصل. إذا قوطعت فعلًا، فالنصيحة التقليدية هي إنهاء ذلك البومودورو والبدء من جديد. يمكنك استخدام زر "تخطي" للانتقال إلى المرحلة التالية عند الحاجة.

نعم، يُحفظ عدد البومودورو المكتملة محليًا في متصفحك لكل يوم، بحيث يمكنك إغلاق علامة التبويب دون فقدان إجماليك اليومي. لا حاجة إلى حساب أو تسجيل.