Minuteur Pomodoro
Minuteur Pomodoro en ligne gratuit avec durées de concentration et de pause personnalisables
Progrès du Jour
Last 7 Days
Finish a focus session — your daily pomodoros build up here.
Durées
Comment Fonctionne la Technique Pomodoro
Travaillez par sessions de concentration de 25 minutes (pomodoros), puis accordez-vous une pause courte de 5 minutes. Après quatre pomodoros, prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Ce rythme garde votre esprit frais et vous aide à maintenir une concentration profonde toute la journée.
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Utiliser cet outil →Comment utiliser
Choisissez une Tâche
Choisissez une tâche sur laquelle vous concentrer et, si vous le souhaitez, saisissez-la dans le champ dédié pour la garder sous les yeux.
Concentrez-vous 25 Minutes
Appuyez sur Démarrer et travaillez uniquement sur cette tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne. Évitez toutes les distractions.
Prenez des Pauses
Accordez-vous une pause de 5 minutes après chaque session de concentration et une pause longue après quatre pomodoros. Votre total quotidien est suivi automatiquement.
À propos de cet outil
Minuteur Pomodoro en ligne gratuit avec durées de concentration et de pause personnalisables
La technique Pomodoro est l'une des méthodes de gestion du temps les plus populaires au monde : travailler par sessions courtes et intenses de concentration, séparées par des pauses régulières. Ce minuteur automatise tout le cycle — concentration, pauses courtes et pauses longues — et compte vos pomodoros terminés chaque jour.
Toutes les durées sont réglables. Votre compteur quotidien de pomodoros est enregistré de façon privée dans votre navigateur — aucun compte n'est nécessaire et rien n'est envoyé à un serveur.
Enchaînement Automatique des Phases
Les phases de concentration, de pause courte et de pause longue s'enchaînent automatiquement, avec une douce sonnerie à chaque transition.
Suivi des Progrès Quotidiens
Les pomodoros terminés sont comptabilisés jour par jour et visualisés avec des points de progression pour garder votre série visible.
Entièrement Personnalisable
Ajustez la durée de concentration de 5 à 60 minutes, les durées des pauses et la fréquence des pauses longues.
En savoir plus
Travail Profond — Écrivains, développeurs et designers utilisent les pomodoros pour protéger des blocs de concentration ininterrompue des réunions et des notifications.
Sessions d'Étude — Les étudiants appliquent le rythme 25/5 aux révisions et à la préparation des examens, en traitant un sujet par pomodoro.
Procrastination Chronique — S'engager sur « un seul pomodoro de 25 minutes » abaisse la barrière du démarrage, qui est souvent l'étape la plus difficile.
Questions fréquentes
Sources faisant autorité
Les normes et recherches qui sous-tendent cet outil, des spécifications officielles aux études évaluées par les pairs.
Les méthodes de travail profond transforment des objectifs abstraits en unités dénombrables. La technique Pomodoro, créée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, découpe le travail en sessions concentrées de 25 minutes séparées par de courtes pauses ; compter les Pomodoros terminés donne à la journée un bilan de progrès visible. La même logique de comptage vaut pour les flux « inbox zéro », l'audit de la charge de réunions et le suivi des présences — les transformer en décomptes rend les tendances visibles et la charge plus facile à équilibrer.
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