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Contador de Calorias

Monitorize a sua ingestão calórica diária com o nosso contador de calorias online gratuito. Pesquise alimentos, registe refeições e acompanhe os seus objetivos nutricionais, incluindo proteínas, hidratos de carbono e gorduras.

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Como Usar

1

Pesquisar ou Adição Rápida

Pesquise um alimento na base de dados ou use os botões de adição rápida.

2

Acompanhe o Seu Consumo

Veja o total de calorias e nutrientes de hoje atualizados em tempo real. Acompanhe o seu progresso em direção aos objetivos diários.

3

Ajuste os Seus Objetivos

Personalize os seus objetivos de calorias, proteína, carboidratos e gorduras.

Sobre Esta Ferramenta

Monitorize a sua ingestão calórica diária com o nosso contador de calorias online gratuito. Pesquise alimentos, registe refeições e acompanhe os seus objetivos nutricionais, incluindo proteínas, hidratos de carbono e gorduras.

Esteja a tentar perder peso, manter o seu peso atual ou ganhar massa muscular, acompanhar a sua ingestão diária de calorias é essencial. O nosso contador de calorias gratuito torna simples registar o que come e acompanhar os seus objetivos nutricionais.

Todos os dados são guardados localmente no seu navegador e nunca são enviados para nenhum servidor. Sem necessidade de registo.

Pesquisa na Base de Dados de Alimentos

Pesquise numa base de dados incorporada de alimentos comuns com valores nutricionais de fonte USDA.

Acompanhamento Diário de Calorias

Registe refeições ao longo do dia e veja o seu anel de progresso atualizar-se em direto em direção ao seu objetivo de calorias.

Decomposição Nutricional

Acompanhe a ingestão de proteína, carboidratos e gorduras juntamente com calorias para uma visão completa da sua nutrição diária.

Saber Mais

1

Perda de Peso — Defina um objetivo de défice calórico e registe todas as refeições para se manter responsável e acompanhar o seu progresso em direção ao peso pretendido.

2

Planeamento de Refeições — Planeie as suas refeições diárias com antecedência adicionando alimentos ao seu registo e equilibrando macronutrientes antes de comer.

3

Acompanhamento Fitness — Atletas e frequentadores de ginásio monitorizam a ingestão de proteína e calorias para apoiar a construção e recuperação muscular.

Perguntas Frequentes