卡路里計數器

使用我們的免費線上卡路里計數器追蹤每日卡路里攝取量。搜尋食物、記錄餐點,並監控您的營養目標,包括蛋白質、碳水化合物和脂肪。涵蓋臺灣常見食物如白飯、便當、珍珠奶茶等。

搜尋食物

快捷新增

今日飲食記錄

今日暫無飲食記錄

每日彙總

0 卡路里
目標: 2000 kcal
蛋白質 0g / 50g
碳水化合物 0g / 250g
脂肪 0g / 65g

設定目標

相關工具

使用方式

1

搜尋食物

在搜尋框中輸入食物名稱,或使用快捷新增按鈕

2

記錄飲食

點擊食物即可新增到今日飲食記錄中

3

追蹤營養

檢視每日卡路里和營養素攝取進度

關於此工具

使用我們的免費線上卡路里計數器追蹤每日卡路里攝取量。搜尋食物、記錄餐點,並監控您的營養目標,包括蛋白質、碳水化合物和脂肪。涵蓋臺灣常見食物如白飯、便當、珍珠奶茶等。

無論您是想減重、維持目前體重還是增肌,追蹤每日卡路里攝取量都至關重要。我們的免費卡路里計數器讓您可以輕鬆記錄飲食並監控營養目標。

所有資料僅儲存在您的瀏覽器本機,永遠不會上傳到任何伺服器。無需註冊。

食物資料庫搜尋

從內建的常見食物資料庫中搜尋,資料來源為 USDA 標準營養數值。

每日卡路里追蹤

全天記錄餐食,即時檢視進度環向您的卡路里目標靠近。

營養素分解

在追蹤卡路里的同時監控蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝取量,全面了解每日營養狀況。

瞭解更多

1

減重管理 — 設定卡路里赤字目標,記錄每餐飲食,保持自律並追蹤向目標體重邁進的進度。

2

膳食規劃 — 提前規劃每日餐食,在進食前將食物新增到日誌中並平衡營養素配比。

3

健身追蹤 — 運動員和健身愛好者監控蛋白質和卡路里攝取,以支持肌肉增長和身體恢復。

常見問題