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Contatore di Ripetizioni

Conta le ripetizioni degli esercizi e le serie con il nostro contatore di allenamento gratuito. Tieni traccia di flessioni, squat, trazioni e altro con timer di riposo automatici tra le serie.

Configurazione Esercizio

Cronologia Sessioni

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Come Usare

1

Scegli Esercizio

Seleziona un esercizio preimpostato o digita un nome personalizzato. Imposta le serie totali e la durata del riposo.

2

Conta Ripetizioni

Tocca il pulsante +1 o premi la barra spaziatrice per ogni ripetizione. Tocca \\\"Completa Serie\\\" quando hai finito.

3

Riposa e Ripeti

Un timer di riposo si avvia tra le serie. Completa tutte le serie per vedere il riepilogo della sessione.

Informazioni su Questo Strumento

Conta le ripetizioni degli esercizi e le serie con il nostro contatore di allenamento gratuito. Tieni traccia di flessioni, squat, trazioni e altro con timer di riposo automatici tra le serie.

Conta le ripetizioni e le serie del tuo allenamento con questo contatore gratuito. Include esercizi preimpostati come flessioni e squat, timer di riposo automatici tra le serie e scorciatoie da tastiera per il conteggio a mani libere.

Tutti i dati vengono memorizzati localmente nel tuo browser e non vengono mai caricati su nessun server. Nessuna registrazione richiesta.

Tracciamento Serie e Ripetizioni

Registra ogni ripetizione e serie con un solo tocco e rivedi la tua cronologia completa della sessione a colpo d'occhio.

Timer di Riposo Integrato

Un timer per il conto alla rovescia automatico si avvia tra le serie così puoi riposare in modo costante senza guardare l'orologio.

Preset Esercizi e Scorciatoie

Scegli tra sei esercizi preimpostati o digita un nome personalizzato e usa le scorciatoie da tastiera per il conteggio a mani libere.

Scopri di Più

1

Allenamenti in Palestra — Traccia panca piana, squat e stacchi su più serie con intervalli di riposo automatici.

2

Esercizi a Casa — Conta flessioni, addominali e ripetizioni a corpo libero senza toccare il telefono tra le ripetizioni.

3

Programmi di Allenamento della Forza — Segui programmi strutturati registrando serie e ripetizioni, poi rivedi il riepilogo della sessione.

Domande Frequenti

Fonti autorevoli

Standard e ricerca alla base di questo strumento, dalle specifiche ufficiali agli studi sottoposti a revisione paritaria.

L'allenamento a intervalli e la pratica ritmica si basano entrambi su una misurazione del tempo strutturata e ripetuta. I protocolli ad alta intensità alternano lavoro e recupero in finestre fisse, mentre il metronomo mantiene il tempo costante producendo battute a un BPM definito — uno strumento formalizzato nel 1815 e ancora standard nell'educazione musicale. I programmi di baseball giovanile, incluso il Pitch Smart della MLB, pubblicano limiti di lanci specifici per età, che gli allenatori monitorano per partita e per settimana per proteggere le braccia dei giovani.

MLB - Pitch Smart Guidelines

Linee guida MLB e USA Baseball sui limiti di lanci per età per la sicurezza delle braccia dei giovani.

www.mlb.com

Metronome - Wikipedia

Come funzionano i metronomi e come il tempo in BPM si usa nella pratica musicale.

en.wikipedia.org