Timer a Intervalli
Timer a intervalli online gratuito per HIIT, Tabata e allenamenti in circuito
Preset Rapidi
Impostazioni
Guida alle Fasi
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Timer Conto alla Rovescia
Timer professionale per il conto alla rovescia con preset di festività per eventi, riunioni, compleanni e occasioni speciali. Imposta date personalizzate e ottieni un conto alla rovescia in tempo reale con monitoraggio dei progressi.
Usa questo strumento →Cronometro Online
Cronometro online gratuito con precisione al millisecondo e registrazione dei giri
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Contatore numerico interattivo con incrementi personalizzabili, obiettivi e monitoraggio visivo dei progressi. Perfetto per esercizi di conteggio, inventario, persone o qualsiasi necessità di monitoraggio numerico.
Usa questo strumento →Come Usare
Scegli un Preset
Scegli HIIT (30/15 × 8), Tabata (20/10 × 8), EMOM, oppure imposta i tuoi valori di preparazione, lavoro, recupero e giri.
Inizia il Tuo Allenamento
Premi Avvia. Lo schermo cambia colore a ogni fase — grigio per prepararsi, rosso per il lavoro, verde per il recupero — con segnali audio.
Allenati Senza Toccare Nulla
Segui il grande conto alla rovescia e i punti dei giri senza toccare il dispositivo. Un suono segnala la fine di ogni allenamento.
Informazioni su Questo Strumento
Timer a intervalli online gratuito per HIIT, Tabata e allenamenti in circuito
L'allenamento a intervalli alterna sforzi brevi e intensi a periodi di recupero. Questo timer ti guida in ogni fase — preparazione, lavoro, recupero — con un conto alla rovescia gigante, il tracciamento dei giri e avvisi audio, così puoi allenarti a massima intensità senza guardare l'orologio.
I preset coprono i formati più popolari: HIIT classico, Tabata (20 secondi di lavoro / 10 di recupero × 8) ed EMOM (every minute on the minute). Tutto funziona nel tuo browser, senza registrazione.
Fasi Codificate per Colore
Tutto lo schermo alterna grigio (preparazione), rosso (lavoro) e verde (recupero), così sai sempre in che fase sei a colpo d'occhio.
Avvisi Sonori Potenti
Toni distinti segnalano l'inizio del lavoro e del recupero, più un beep di conto alla rovescia nei ultimi 3 secondi di ogni fase.
Preset Collaudati
Preset HIIT, Tabata ed EMOM a un tocco, basati sui formati usati dai personal trainer di tutto il mondo, più impostazioni completamente personalizzate.
Scopri di Più
Allenamenti HIIT — Alterna sprint di 30 secondi a recuperi di 15 per una sessione che accelera il metabolismo in meno di 10 minuti.
Allenamento Tabata — Il classico protocollo 20/10: 8 giri di sforzo massimale con recupero minimo, completati in soli 4 minuti.
Circuiti di Forza — Cronometra lavoro e recupero tra le stazioni degli esercizi e mantieni ogni giro perfettamente costante.