Interval Timer
Gratis online interval timer voor HIIT, Tabata en circuittraining
Snelle Presets
Instellingen
Fasegids
Gerelateerde Tools
Aftelklok
Professionele aftelklok met feestdagvoorinstellingen voor evenementen, vergaderingen, verjaardagen en speciale gelegenheden. Stel aangepaste datums in en ontvang real-time aftelling met voortgangstracking.
Gebruik deze tool →Online Stopwatch
Gratis online stopwatch met precisie tot op de milliseconde en rondetimer
Gebruik deze tool →Nummerteller
Interactieve nummerteller met aanpasbare verhogingsstappen, doeldoelen en visuele voortgangstracking. Perfect voor teloefeningen, inventaris, mensen of elke numerieke trackingbehoefte.
Gebruik deze tool →Hoe te gebruiken
Kies een Preset
Kies HIIT (30/15 × 8), Tabata (20/10 × 8) of EMOM, of stel uw eigen waarden in voor voorbereiden, inspanning, rust en rondes.
Start Uw Training
Druk op Start. Het scherm verandert per fase van kleur — grijs voor voorbereiden, rood voor inspanning, groen voor rust — met audiosignalen.
Handenvrij Trainen
Volg de grote aftelklok en de rondestipjes zonder uw apparaat aan te raken. Een beltoon markeert het einde van elke training.
Over deze tool
Gratis online interval timer voor HIIT, Tabata en circuittraining
Intervaltraining wisselt korte, intense inspanning af met herstelperiodes. Deze timer begeleidt u door elke fase — voorbereiden, inspanning, rust — met een enorme aftelklok, rondetracker en audiosignalen, zodat u op volle intensiteit kunt trainen zonder op de klok te kijken.
De presets dekken de populairste formaten: klassiek HIIT, Tabata (20 seconden aan / 10 seconden uit × 8) en EMOM (elke minuut op de minuut). Alles draait in uw browser, zonder registratie.
Kleurgecodeerde Fases
Het hele scherm wisselt tussen grijs (voorbereiden), rood (inspanning) en groen (rust), zodat u de fase altijd in één oogopslag herkent.
Luide Audiosignalen
Onderscheidende tonen markeren de start van inspanning en rust, plus een piep in de laatste 3 seconden van elke fase.
Bewezen Presets
HIIT-, Tabata- en EMOM-presets met één tik, gebaseerd op de formaten die trainers wereldwijd gebruiken, plus volledig aanpasbare instellingen.
Meer informatie
HIIT-Trainingen — Wissel sprints van 30 seconden af met herstel van 15 seconden voor een metabolisme-stimulerende sessie in nog geen 10 minuten.
Tabata-Training — Het klassieke 20/10-protocol: 8 rondes maximale inspanning met minimale rust, klaar in slechts 4 minuten.
Krachtcircuits — Timeer inspanning en rust tussen oefenstations en houd elke ronde perfect consistent.