मैं वर्कआउट के दौरान रेप्स कैसे गिनूं?

अपना व्यायाम चुनें या नाम दें, फिर प्रत्येक पूर्ण रेप के लिए +1 बटन टैप करें (या Spacebar दबाएं)। जब आप एक सेट पूरा कर लें, तो इसे लॉग करने और आराम टाइमर शुरू करने के लिए "सेट पूर्ण करें" टैप करें।

क्या सेट के बीच आराम टाइमर है?

हाँ। एक सेट पूरा करने के बाद, एक स्वचालित आराम टाइमर उलटी गिनती शुरू करता है। आप आराम अवधि को अनुकूलित कर सकते हैं और यदि आप जल्दी तैयार हैं तो इसे जल्दी छोड़ सकते हैं।

कौन से व्यायाम समर्थित हैं?

इस उपकरण में पुश-अप, स्क्वैट, पुल-अप, लंजेस, सिट-अप, और बर्पीज के लिए प्रीसेट शामिल हैं। आप कोई भी कस्टम व्यायाम नाम भी टाइप कर सकते हैं।

क्या मैं कीबोर्ड शॉर्टकट का उपयोग कर सकता हूँ?

हाँ। एक रेप जोड़ने के लिए Spacebar, एक सेट पूरा करने के लिए Enter, और वर्तमान रेप गिनती रीसेट करने के लिए R दबाएं। इससे स्क्रीन को छुए बिना गिनना आसान हो जाता है।

रेप्स काउंटर - मुफ्त वर्कआउट रेप और सेट काउंटर

रेप्स काउंटर

हमारे मुफ्त वर्कआउट काउंटर से व्यायाम रेप्स और सेट गिनें। सेट के बीच ऑटो-रेस्ट टाइमर के साथ पुश-अप, स्क्वैट, पुल-अप और बहुत कुछ ट्रैक करें।

व्यायाम सेटअप

व्यायाम का नाम

प्रीसेट

कुल सेट

आराम टाइमर (सेकंड)

ध्वनि कंपन

कैसे उपयोग करें

व्यायाम चुनें

एक प्रीसेट व्यायाम चुनें या कस्टम नाम टाइप करें। अपने कुल सेट और आराम अवधि सेट करें।

रेप्स गिनें

+1 बटन टैप करें या प्रत्येक रेप के लिए Spacebar दबाएं। पूरा होने पर "सेट पूर्ण करें" टैप करें।

आराम करें और दोहराएं

सेट के बीच एक आराम टाइमर शुरू होता है। अपना सत्र सारांश देखने के लिए सभी सेट पूरे करें।

इस टूल के बारे में

इस मुफ़्त व्यायाम काउंटर के साथ अपने वर्कआउट रेप्स और सेट गिनें। पुश-अप और स्क्वैट जैसे प्रीसेट व्यायाम, सेट के बीच स्वचालित आराम टाइमर, और हाथों-मुक्त गिनती के लिए कीबोर्ड शॉर्टकट शामिल हैं।

सभी डेटा आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से संग्रहीत है और कभी भी किसी सर्वर पर अपलोड नहीं किया जाता। पंजीकरण आवश्यक नहीं।

सेट और रेप ट्रैकिंग

एकल टैप के साथ प्रत्येक रेप और सेट लॉग करें, और एक नज़र में अपना पूर्ण सत्र इतिहास देखें।

अंतर्निहित आराम टाइमर

सेट के बीच एक स्वचालित उलटी गिनती टाइमर शुरू होता है ताकि आप घड़ी देखे बिना लगातार आराम कर सकें।

व्यायाम प्रीसेट और शॉर्टकट

छह प्रीसेट व्यायामों में से चुनें या कस्टम नाम टाइप करें, और हाथों-मुक्त गिनती के लिए कीबोर्ड शॉर्टकट का उपयोग करें।

और जानें

जिम वर्कआउट — स्वचालित आराम अंतराल के साथ कई सेट में बेंच प्रेस, स्क्वैट, और डेडलिफ्ट ट्रैक करें।

घर के व्यायाम — रेप्स के बीच अपने फ़ोन को छुए बिना पुश-अप, सिट-अप, और बॉडीवेट रेप्स गिनें।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्रोग्राम — सेट और रेप्स लॉग करके संरचित प्रोग्राम का पालन करें, फिर अपना सत्र सारांश देखें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रेप्स काउंटर

व्यायाम सेटअप

सत्र इतिहास

सत्र पूर्ण!

संबंधित टूल्स

काउंटडाउन टाइमर

नंबर काउंटर

टैली काउंटर