每日饮水计数器
记录每天喝多少水：点一下记一杯，设定每日目标，看着补水进度慢慢填满。免费、私密，数据保存在浏览器中。
设置
8 杯 250 毫升，就是经典的每天 2 升目标。
常见容量：250 毫升水杯、330 毫升易拉罐、500 毫升瓶装水。
每天清晨自动清零
杯数每天从零开始，最近 7 天的历史记录则继续保存在本浏览器中。
最近 7 天
您的饮水历史会显示在这里。
键盘快捷键
如何记录每日饮水
每喝一杯点一下，就这么简单。
设定目标
选择您每天想喝的杯数。经典目标是每天 8 杯（约 2 升）。
匹配您的杯子
告诉计数器您的杯子有多大——250 毫升水杯、330 毫升，还是 500 毫升瓶装水——这样统计才准确。
每喝一杯点一下
每喝完一杯就按一下大按钮（或空格键），看着水位慢慢上升。
保持连续记录
计数每天清晨自动重新开始，最近 7 天的记录会保存下来，帮您看清自己的饮水节奏。
喝水记录，不用装 App
打开浏览器立即开始记录的饮水追踪工具——无需安装，无需注册。
一键记录
整个屏幕就是按钮，在任何打开的设备上，不到一秒就能记下一杯水。
进度看得见
不断注满的水位计清晰展示您距离今日目标还有多远，杯数和毫升数一目了然。
健康数据只属于您
您的饮水历史只保存在本浏览器中。没有账户、没有云端，健康数据不会离开您的设备。
适用场景
想养成每天喝水习惯、追求零门槛的人——打开网页就能点。
不想为了记录健康数据再安装一个 App、再注册一个账户的人。
上班用笔记本电脑、平时用手机或公用电脑，全天随手记录饮水的人。
常见问题
权威信息来源
本工具背后的标准与研究，从官方规范到同行评审研究。
日常健康追踪最适合用小而可数的单位。美国国家科学院的膳食参考摄入量（Dietary Reference Intakes）为每日的水、钾和钠需求提供了总体指导，饮水追踪工具正是围绕这些数值设计的。计步、睡眠时长和每周习惯坚持记录，都遵循行为科学家 BJ Fogg 所传授的同一原则：每天重复的微小、可测量的行动，比雄心勃勃的目标更持久。计数器让这些单位清晰可见，而且无需账号或应用。
日常生活必备工具，包括倒计时器、计算器等