Trinkmengen-Zähler
Verfolgen Sie, wie viel Wasser Sie täglich trinken. Tippen Sie, um ein Glas hinzuzufügen, legen Sie ein Tagesziel fest und sehen Sie Ihren Hydratationsfortschritt wachsen. Kostenlos, privat, im Browser gespeichert.
Einstellungen
8 Gläser à 250 ml ergeben das klassische 2-Liter-Ziel.
Übliche Größen: 250-ml-Becher, 330-ml-Dose, 500-ml-Flasche.
Setzt sich jeden Morgen zurück
Ihre Gläserzahl startet jeden Tag frisch, während die letzten 7 Tage als Verlauf in diesem Browser gespeichert bleiben.
Letzte 7 Tage
Ihre Trinkhistorie erscheint hier.
Tastaturkürzel
So verfolgen Sie Ihre Trinkmenge
Ein Tipp pro Glas. Mehr nicht.
Ziel festlegen
Legen Sie fest, wie viele Gläser Sie trinken möchten. Der Klassiker ist 8 Gläser (etwa 2 Liter) pro Tag.
Glasgröße anpassen
Sagen Sie dem Zähler, wie groß Ihr Glas ist – 250-ml-Becher, 330 ml oder eine 500-ml-Flasche –, damit die Summen stimmen.
Jedes Glas antippen
Drücken Sie die große Schaltfläche (oder die Leertaste), sobald Sie ein Glas ausgetrunken haben, und sehen Sie den Wasserstand steigen.
Serie aufbauen
Ihre Zählung setzt sich jeden Morgen automatisch zurück, und die letzten 7 Tage bleiben gespeichert – so sehen Sie Ihren Rhythmus.
Trinken, ganz ohne App Store
Ein Wasser-Tracker, der sich in jedem Browser sofort öffnet – nichts zu installieren, keine Anmeldung.
Erfassen mit einem Tipp
Der ganze Bildschirm ist die Schaltfläche. Erfassen Sie ein Glas in unter einer Sekunde, von jedem Gerät aus.
Sichtbarer Fortschritt
Eine sich füllende Wasseranzeige zeigt genau, wo Sie im Vergleich zum heutigen Ziel stehen – in Gläsern und Millilitern.
Gesundheitsdaten bleiben Ihre
Ihre Trinkhistorie wird nur in diesem Browser gespeichert. Kein Konto, keine Cloud, keine Gesundheitsdaten verlassen Ihr Gerät.
Ideal für
Alle, die eine tägliche Trinkgewohnheit aufbauen wollen – ganz ohne Reibung, einfach öffnen und tippen.
Menschen, die keine Apps installieren und ihre Gesundheitsdaten nicht an noch ein weiteres Konto weitergeben möchten.
Die Trinkmenge über den Tag hinweg auf dem Arbeitslaptop, dem Handy oder einem gemeinsam genutzten Computer im Blick behalten.
Haufig gestellte Fragen
Autoritative Quellen
Standards und Forschung hinter diesem Tool – von offiziellen Spezifikationen bis zu wissenschaftlich begutachteten Studien.
Alltägliche Gesundheitsverfolgung funktioniert am besten in kleinen, zählbaren Einheiten. Die Dietary Reference Intakes der US National Academies geben allgemeine Richtwerte für den täglichen Bedarf an Wasser, Kalium und Natrium vor, an denen sich Trink-Tracker orientieren. Schrittzählen, Schlafstunden und wöchentliche Gewohnheitsserien folgen demselben Prinzip, das der Verhaltensforscher BJ Fogg lehrt: winzige, messbare Handlungen, die täglich wiederholt werden, sind dauerhafter als ehrgeizige Ziele. Zähler machen diese Einheiten sichtbar – ohne Konto und ohne App.
National Academies - DRI for Water and Electrolytes
Die Dietary Reference Intakes der US National Academies für Wasser, Kalium, Natrium, Chlorid und Sulfat.
www.nap.edu
BJ Fogg - Behavior Model
Das Gewohnheitsmodell des Stanford-Verhaltensforschers BJ Fogg: Auslöser, Fähigkeit und Motivation.
behaviormodel.org
Unentbehrliche Werkzeuge für den Alltag, einschließlich Countdown-Timer, Rechner und mehr