물 마시기 카운터
하루에 마신 물을 기록하세요. 탭으로 한 잔을 추가하고 하루 목표를 세우면 수분 보충 진행률이 차오릅니다. 무료, 프라이버시 보호, 브라우저 저장.
설정
250ml 컵 8잔이 일반적으로 권장되는 2L 목표입니다.
자주 쓰는 용량: 250ml 컵, 330ml 캔, 500ml 병.
매일 아침 초기화
잔 수는 매일 새로 시작하고, 최근 7일 기록은 이 브라우저에 계속 저장됩니다.
최근 7일
수분 보충 기록이 여기에 표시됩니다.
키보드 단축키
물 마신 양 기록하는 방법
한 잔에 탭 한 번. 그게 전부입니다.
목표 설정
마시고 싶은 잔 수를 정하세요. 일반적인 목표는 하루 8잔(약 2리터)입니다.
잔 용량 맞추기
사용하는 잔의 크기를 알려주세요. 250ml 컵, 330ml, 500ml 병 등으로 설정하면 합계가 정확해집니다.
한 잔마다 탭
한 잔을 다 마실 때마다 큰 버튼(또는 스페이스 바)을 누르면 수위 게이지가 차오릅니다.
기록 이어가기
카운트는 매일 아침 자동으로 초기화되고 최근 7일 기록이 저장되어 자신의 리듬을 확인할 수 있습니다.
앱스토어 없는 수분 보충 트래커
어떤 브라우저에서나 즉시 열리는 물 마시기 트래커. 설치도, 가입도 필요 없습니다.
원탭 기록
화면 전체가 버튼입니다. 켜져 있는 어떤 기기에서든 1초 안에 한 잔을 기록하세요.
눈에 보이는 진행률
차오르는 수위 게이지로 오늘 목표 대비 진행 상황을 잔 수와 밀리리터로 정확히 보여줍니다.
건강 데이터는 나의 것
음수 기록은 이 브라우저에만 저장됩니다. 계정도, 클라우드도 없고 건강 데이터가 기기를 떠나지 않습니다.
완벽한 활용
번거로움 없이 매일 물 마시는 습관을 만들고 싶은 분. 열고 탭하면 끝.
앱 설치나 또 다른 계정에 건강 데이터를 맡기고 싶지 않은 분.
업무용 노트북, 휴대폰, 공용 컴퓨터에서 하루 종일 수분 보충을 기록하는 분.
자주 묻는 질문
공신력 있는 출처
공식 규격부터 동료 평가를 거친 연구까지, 이 도구의 기반이 되는 표준과 연구 자료입니다.
일상 건강 관리는 작고 셀 수 있는 단위로 할 때 가장 효과적입니다. 미국 국립과학원(National Academies)의 식이 참고 섭취량(Dietary Reference Intakes)은 일일 물·칼륨·나트륨 필요량에 대한 일반 지침을 제시하며, 수분 섭취 트래커는 이를 기준으로 설계됩니다. 걸음 수, 수면 시간, 주간 습관 연속 기록은 행동과학자 BJ Fogg가 가르치는 원칙을 따릅니다. 매일 반복하는 작고 측정 가능한 행동이 야심 찬 목표보다 오래 지속됩니다. 카운터는 계정이나 앱 없이도 이러한 단위를 눈에 보이게 해 줍니다.
카운트다운 타이머, 계산기 등 일상생활에 필요한 필수 도구