水分補給カウンター
毎日の飲水量を記録。タップでグラスを追加し、1日の目標を設定すると水分補給の進捗が見えてきます。無料・プライベート・ブラウザ保存。
設定
250mlグラス8杯が、定番の1日2L目標。
よくある容量：250mlカップ、330ml缶、500mlボトル。
毎朝リセット
杯数は毎日ゼロから始まり、過去7日間の履歴はこのブラウザに保存され続けます。
過去7日間
水分補給の履歴がここに表示されます。
キーボードショートカット
水分補給の記録方法
1杯1タップ。それだけです。
目標を設定
飲みたい杯数を設定します。定番の目標は1日8杯（約2リットル）です。
グラスに合わせる
グラスの大きさを設定します。250mlカップ、330ml、500mlボトルなどに対応し、合計が正確になります。
飲むたびにタップ
1杯飲み終えるたびに大きなボタン（またはスペースキー）を押すと、水量メーターが上がっていきます。
習慣をつなぐ
カウントは毎朝自動でリセットされ、過去7日間が保存されるので、自分のリズムが見えてきます。
水分補給に、アプリストアは不要
どのブラウザでもすぐ開ける水分トラッカー。インストールも、アカウント登録も不要です。
ワンタップ記録
画面全体がボタン。開いているどのデバイスからでも、1秒以内で1杯を記録できます。
見える進捗
満ちていく水量ゲージで、今日の目標に対する達成度を杯数とミリリットルで正確に確認できます。
健康データは自分のもの
飲水量の履歴はこのブラウザにのみ保存されます。アカウント不要、クラウドなし、健康データがデバイスの外に出ることはありません。
こんな用途に
面倒なしで毎日の水分習慣をつくりたい人。開いてタップするだけ。
アプリのインストールや、また新しいアカウントでの健康データ共有が好きじゃない人。
仕事用ノートPC、スマホ、共有PCなど、一日を通じて水分補給を記録したい人。
よくある質問
信頼できる情報源
公式仕様から査読済み研究まで、このツールを支える標準規格と研究のご紹介。
日常の健康トラッキングは、小さく数えられる単位にすると最も効果を発揮します。米国科学アカデミーの食事摂取基準（Dietary Reference Intakes）は、1日あたりの水分・カリウム・ナトリウムの必要量について一般的な指針を示しており、水分補給トラッカーはこれをもとに設計されています。歩数、睡眠時間、週ごとの習慣継続記録は、行動科学者 BJ Fogg が説く原則と同じです。毎日繰り返す小さな測定可能な行動のほうが、壮大な目標よりも長続きするということです。カウンターなら、アカウント登録もアプリのインストールも不要で、こうした単位を見える形で記録できます。
カウントダウンタイマー、計算機などを含む日常生活に不可欠なツール