عداد الأذكار
عداد أذكار رقمي للذكر والتسبيح والسبحة والتأمل. عد التكرارات بالنقر أو لوحة المفاتيح.
الإعدادات
معلومات الجلسة
انقر في أي مكان أو اضغط مفتاح المسافة للعد
عداد أذكار رقمي للذكر والتسبيح والسبحة والتأمل. عد التكرارات بالنقر أو لوحة المفاتيح.
انقر في أي مكان أو اضغط مفتاح المسافة للعد
قسّموا النفقات المشتركة بالتساوي أو بحسب الحصص الموزونة واحسبوا المبالغ المقترحة للتسوية.
استخدم هذه الأداة →عداد تنازلي احترافي مع إعدادات مسبقة للعطلات للفعاليات والاجتماعات وأعياد الميلاد والمناسبات الخاصة.
استخدم هذه الأداة →ابدأ التوقيت وأوقفه مؤقتًا وسجّل اللفات من المتصفح. عرض أجزاء الثانية لا يعني دقة قياس معتمدة؛ يتأثر التوقيت بالجهاز والمتصفح.
استخدم هذه الأداة →اختر هدفاً مسبقاً (33، 99، 100) أو أدخل رقماً مخصصاً لجلستك.
اضغط على الزر أو انقر في أي مكان أو اضغط مفتاح المسافة.
شاهد حلقة التقدم تمتلئ. فعّل إعادة التعيين التلقائية لبدء جولة جديدة.
عداد أذكار رقمي للذكر والتسبيح والسبحة والتأمل. عد التكرارات بالنقر أو لوحة المفاتيح.
عداد رقمي بسيط ومركز للذكر والتسبيح والسبحة أو أي تكرار تأملي. عين عددك المستهدف وفعّل الصوت أو الاهتزاز وتتبع جولاتك.
جميع البيانات مخزنة محلياً في متصفحك ولا يتم تحميلها إلى أي خادم. لا تسجيل مطلوب.
فعّل الاهتزاز عند كل نقرة حتى تتمكن من العد دون النظر إلى الشاشة.
اختر أهدافاً مسبقة 33 أو 99 أو 100 أو عين أي عدد مخصص.
تتبع الجولات المكتملة والوقت المنقضي والتقدم الحالي.
عد السبحة — استبدل حبات السبحة المادية بعداد رقمي.
التأمل — عد الأنفاس أو الأذكار أو تكرارات اليقظة الذهنية.
الذكر / التسبيح — عد 33 أو 99 تكراراً لأذكار إسلامية مع صوت واهتزاز اختياري.
المعايير والأبحاث الكامنة وراء هذه الأداة، من المواصفات الرسمية إلى الدراسات المحكّمة.
يحقق تتبع الصحة اليومي أفضل النتائج بوحدات صغيرة قابلة للعدّ. تحدد الكميات المرجعية للمدخول الغذائي الصادرة عن الأكاديميات الوطنية الأمريكية إرشادات عامة لاحتياجات الماء والبوتاسيوم والصوديوم اليومية، وتُصمَّم حولها متتبعات الترطيب. ويتبع عدّ الخطوات وساعات النوم وسلاسل العادات الأسبوعية المبدأ نفسه الذي يدرّسه عالم السلوك BJ Fogg: فالأفعال الصغيرة القابلة للقياس والمكررة يوميًا أكثر رسوخًا من الأهداف الطموحة. وتجعل العدّادات هذه الوحدات مرئية دون حساب أو تطبيق.
مرجع الأكاديميات الوطنية الأمريكية (DRI) لاحتياجات الماء والبوتاسيوم والصوديوم والكلوريد والكبريتات.
www.nap.edu
نموذج عالم السلوك في جامعة ستانفورد BJ Fogg عن تفاعل المحفّزات والقدرة والدافعية لتكوين العادات.
behaviormodel.org